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              冬季養生新風尚——牡丹養生

              文章出處:責任編輯:查看手機網址
              掃一掃!冬季養生新風尚——牡丹養生掃一掃!
              作者:人氣:-發表時間:2017-12-13 13:16:00【

              《皇帝內經·四氣調神大論》認為:“冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就濕,無泄皮膚,使氣丞奪,此冬氣之應,養藏之道也,逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少。”


               

               


               

               

              這段話翻譯過來的意思就是——

              冬天的三個月,是萬物生機閉藏的季節。

              在這一季節里,水面結冰,大地凍裂,所以人不要擾動陽氣,要早睡晚起,一定需等到日光出現再起床;使情志就像軍隊埋伏、就像魚鳥深藏、就像人有隱私、就像心有所獲等等一樣;還要遠離嚴寒之地,靠近溫暖之所,不要讓膚腠開啟出汗而使陽氣大量喪失。

              這是順應冬氣、養護人體閉藏機能的法則。

              違背這一法則,就會傷害腎氣,到了春天還會導致四肢痿弱逆冷的病癥。究其原因,是由于身體的閉藏機能在冬天未能得到應有的養護、以致供給春天時煥發生機的能量少而不足的緣故。

               

              現代人冬季保養需注意適度原則

               

               

              這段古訓對于現代人來說,依然有參考價值。在嚴寒的惡劣氣候條件下,人體機能容易發生紊亂,尤其是年老體弱者,當不能適應外界環境變化時,就會誘發疾病,如感冒、慢性支氣管炎、肺炎、冠心病、心肌梗死、腦出血等。因此,冬季養生需要遵循“秋冬養陰”、“養腎防寒”、“元憂平陽”的原則,飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。

               

              當然,凡事也有度,相當于一年四季體力勞動量都很大的古人來說,生活在城市中的現代人還是要注意適度原則。盲目進補除了有害健康,也會增加體重,這對愛美人士來說才是真正的噩耗。

               

              所以,冬季養生在遵循“秋冬養陰”、“養腎防寒”、“元憂平陽”原則的同時,還是要注意適當鍛煉、均衡營養,既要通過動物性食品和豆類飲食來增加蛋白質,也要多吃蔬菜和水果來補充維生素。 

               

              多攝入不飽和脂肪酸,適度食用高脂食物

               

              現代城市人過冬保留了傳統的飲食習慣,冬天會大量進食肉類食品。需要注意的是,所有的動物油的主要脂肪酸基本都是飽和脂肪酸(魚油除外),現代人方式的改變,決定了很多現代上班族的身體無法完全分解這些肉類食品中含有的飽和脂肪酸。

               

              長期攝入大量脂肪,而運動消耗不足,就會對身體造成危害。一般來說,健康的成年人,從高脂肪含量的食物中攝入的熱量應不超過總熱量攝入的30%。 在這 30% 中,從飽和脂肪含量較高的食物中攝入的熱量應不超過15%。


               

              不飽和脂肪酸的食物來源

               

              1、蔬菜:大蒜、洋蔥、大蔥、花菜、韭菜、姜、蘿卜、西紅柿、冬瓜、海帶、紫菜。各種蘑菇如香菇、花菇。大豆及豆制品:黃豆、赤小豆、綠豆、蠶豆、豌豆、蕓豆;

              2、魚類:甲魚及各種海魚;

              3、水果:石榴、菜果、山楂、橘子;

              4、奶類:酸奶;

              5、其他:碧根果、燕麥、花、葵花子、芝麻、核桃、茶葉。

               

              除了這些常見的蔬菜水果外,還有一種植物所含的不飽和酸也非常高。


              那就是我國的名花牡丹。

               

               

               

              牡丹不但是中國人的富貴花,更是健康花 

               

               

              牡丹不但可以觀賞、藥用,更可以入口食用。經過長期的科學研究,發現甘肅紫斑牡丹籽、葉和花中含有豐富的亞麻酸、亞油酸、油酸等,其中α-亞麻酸含量高達40%以上。是一種繼美國“深海魚油”,青藏高原“冬蟲夏草”之后,所發現的對人體健康有重要作用的新型保健品。

               


               

              經過中川牡丹研究所多年培育出的寒地牡丹,能在無人工保護的-43℃低溫環境中越冬。寒地牡丹生長在海拔2000米以上的高寒、干旱、貧瘠山嶺地區,年降雨量僅300毫米就可生長,每畝還能結籽400斤左右,并且這種地方生產出的牡丹籽油α-亞麻酸含量高達49%,被稱為腦黃金之最。


              牡丹籽所含的α-亞麻酸含量在同類食用油品最高

               

               

              α-亞麻酸——有助于減肥的脂肪酸

               

              那么為什么α-亞麻酸可以為我們減肥提供重大的幫助呢?因為阿爾法亞麻酸可以作為輔助酶,幫助人體去消耗那些多余的熱量,避免其以脂肪的形式儲存在體內,其實這個原理就是減少脂肪產生的速度,那么阿爾法亞麻酸是如何來實現燃燒熱量的呢?原來在食物進入人體后會生成一種為體內活動儲存和釋放熱量的高能量磷酸鹽分子—腺嘌呤核苷三磷酸(ATP)。這種高熱量的分子聚集,而且沒有被消耗,就會以脂肪的形式存留體內。所以即便我們吃再多的減肥藥,還不如吃幾顆能夠將腺嘌呤核苷三磷酸分解的藥物,而且減肥藥對于人體的傷害是很大的,對于胃部的刺激同樣很大,這也是為什么很多人長期服用減肥藥后會出現厭食、胃部不適的原因。經過科學家長期的研究發現,α亞麻酸就具備這種能力,其能阻斷腺嘌呤核苷三磷酸的形成,而且α亞麻酸對于人體的刺激極小,幾乎可以忽略不計,并且沒有任何的毒副作用。因此只要攝入足量的α亞麻酸,人體內大部分多余的熱量就可以被消耗,從而達到減肥的目的。


               

              中川牡丹產業集團,于2007年就開始開展寒地牡丹油的研發工作,先后與甘肅林業推廣總站、西北師范大學、甘肅農業大學等單位合作研究,利用現代萃取技術提取的寒地牡丹油不但色澤、品相俱佳而且營養豐富。
               

               

               

               
               

              “中川秦王”寒地牡丹油

              Peony Oil

              The wolrds Best Eatable Oil

              寒地牡丹油采用獲國家發明專利的新冷榨技術進行生產和提取,使寒地牡丹油中不飽和脂肪酸含量高達92%,其中α-亞麻酸含量高達49%,是目前世界上最安全、無毒、無污染,對人體健康十分有益的純天然綠色有機食用油。更因其取自我國原生獨有的寒地油用牡丹物種,被譽為新資源食品中真正高品質“中國食用油”。屬國際首創技術和產品。


               

              200910月委托西北高原生物研究所出據中川牡丹油鑒定報告顯示:

               

              中川牡丹油不飽和脂肪酸含量92%以上,α-亞麻酸含量高達49%。


              “中川秦王”寒地牡丹油,冬季養生首選。

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